綦江睡眠医学中心:失眠患者治愈后锦旗致谢

来源：中国医学物理学杂志 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-04-09

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摘要：4月6日，一面印着“以病人为中心，以服务树信誉”的锦旗送到了綦江睡眠医学中心李朝祥主任和全体医务人员的手中，向睡眠中心全体医护人员对何女士在住院期间的精心治疗和照顾

4月6日，一面印着“以病人为中心，以服务树信誉”的锦旗送到了綦江睡眠医学中心李朝祥主任和全体医务人员的手中，向睡眠中心全体医护人员对何女士在住院期间的精心治疗和照顾表示感谢。

（何女士送来锦旗致谢）

据悉，何女士入睡困难，夜间睡眠欠佳已2年，因发生急性生活应激事件出现情绪不稳1周，于3月27日前往綦江区睡眠医学中心就诊治疗，住院期间，在该科医务人员的精心护理下，结合心理、物理、药物等治疗，她情绪已经恢复稳定，睡眠质量提高，现已好转出院。（文图/綦江区精卫中心提供）

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失眠症是指个体持续相当长时间对睡眠的质和（或）量不满意，且影响了日间社会功能的一种主观体验。常见的失眠类型包括入睡困难型、维持睡眠困难型、早醒型。

造成失眠的原因有心理社会因素、环境因素、药物和酒精因素、个性特征因素、各种精神障碍以及其他躯体疾病。

可通过有睡意时才上床睡觉；睡前不喝酒、咖啡，不抽烟；避免可能干扰睡眠的药物；避免昼夜颠倒和作息不定；睡前避免甜或油腻的食物；布置舒适的睡眠环境；睡前避免看发光的屏幕、手机、电脑等小技巧来摆脱失眠。如果长期处于失眠状态，自身的身体和生活已经产生了很大的影响，请寻求专业人员的帮助。